Здоровьесбережение


Поговорим о витаминах
Консультацию для педагогов и родителей подготовила старшая медсестра Моисеева Екатерина Александровна.
Витамины
Среди факторов, имеющих особо важное значение для здоровья и активного долго­летия человека, важнейшая роль принадлежит регулярному снабжению организма всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами (макро- и микроэлементами). Они абсолютно необходимы для правильного обмена веществ, роста и развития организ­ма, защиты от болезней и вредных факторов внешней среды. Они необходимы в любом возрасте: детском, юношеском, взрослом и пожилом.
Витамины являются жизненно необходимыми соединениями, без которых невоз­можна нормальная работа нашего организма. Заменить их в процессе жизнедеятельности нельзя ничем.
В наше время основой является классификация витаминов по растворимости. Вы­деляют жирорастворимые и водорастворимые витамины. К группе жирорастворимых от­носятся витамины A, D, Е и К, они усваиваются нашим организмом только при достаточ­ном содержании жира в нище Водорастворимые витамины называют еще энзимовитаминами (энзим — это фермент), потому что они выполняют функцию помощников фермен­тов. К водорастворимым относятся витамины B1, В2, В6, В12, витамин С, РР, фолиевая ки­слота, пантотеновая кислота, биотин. Основные функции и проявления недостаточности потребления витаминов пред­ставлены в таблицах Жирорастворимые витамины и Водорастворимые витамины.

Маленькие советы. Домашняя пыль, аллергия к пыльце, эпидермальная аллергия.
Связь развития АД с воздействием домашней пыли и содержащимися в ней клещами диктует необходимость проведения элиминационных мероприятий, уменьшающих контакт с данными аллергенами:
1.       Обязательным считается использование закрытых матрасов и подушек в плотных пластиковых конвертах на молнии. Постельное белье необходимо менять не реже 2-х раз в неделю.
2.       В квартире не должно быть большого количества мягкой мебели и ковров, недопустим ковер в детской спальне. При выборе мебели предпочтение отдается изделиям из дерева, кожи, винила.
3.       Обязательна регулярная уборка всей квартиры и, особенно, комнаты, где ребенок проводит больше всего времени; чистка труднодоступных мест скопления пыли. Читать весь текст.

Аллергия на домашних животных.
  По крайней мере, у 1/3 людей, страдающих аллергическими реакциями, отмечается аллергия и на шерсть домашних животных. Не обязательно держать животное дома, чтобы контактировать с аллергеном. Аллерген может перемещаться по воздуху в виде мельчайших частиц и передаваться от человека к человеку или из дома в дом на одежде и обуви. Читать весь текст.
 
Читать дальше...